Angst und Stress loslassen – Entdecke deine innere Stärke und Ruhe

Workshop Mittwoch 09.07.2025 von 18 – 21 Uhr

Stress und Angst können uns in den unpassendsten Momenten ausbremsen. Diese Gefühle zeigen oft, dass Sicherheit und Vertrauen in uns vorhanden sind. Doch wir verlieren den Zugang zu unseren inneren Ressourcen und vergessen, dass wir die nötigen Kräfte besitzen, um Herausforderungen zu meistern. Doch was, wenn wir lernen könnten, diesen Kreislauf zu durchbrechen? Was, wenn wir wieder Zugang zu dem Vertrauen und der Sicherheit in uns fänden, die uns in stressigen und ängstlichen Momenten helfen, unsere innere Stärke zu aktivieren?

Genau das wollen wir in diesem Workshop gemeinsam erreichen.

Was erwartet dich?

Angst verstehen – Eine bindungsenergetische Perspektive

• Was steckt hinter der Angst? Vertrauen als Schlüssel: Wie Angst oft aus mangelndem Vertrauen entsteht.
• Vertrauen stärken: Erkenne deine Fähigkeiten und Begabungen, um dein Vertrauen aufzubauen.
• Sicherheit finden: Entdecke Aktivitäten, die dir ein Gefühl von Sicherheit geben.

Stress erkennen und verstehen

• Stressquellen identifizieren: Wo entsteht Stress, und wo finde ich Ruhe?
• Stress benennen: Durch das Bewusstmachen des Stressors lassen sich spezifische Auslöser identifizieren. Dies fördert die Selbstreflexion und hilft, persönliche Grenzen besser zu verstehen und zu respektieren.
• Bedürfnisse erkennen: Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Verstehe die Verbindung zwischen Stress und dem Bedürfnis nach Kontrolle und Sicherheit.

Warum solltest du dabei sein?

• Du möchtest besser verstehen, warum Angst und Stress dich in bestimmten Situationen belasten?
• Du willst lernen, deine eigenen Stress- und Angstquellen bewusster wahrzunehmen?

„Gelassenheit ist die Kunst, die Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können, und den Mut zu finden, die Dinge zu ändern, die wir können.“
– Verfasser unbekannt

Details zum Workshop

• Kosten: 52 Euro
• Anmeldung: Bis 07. Juli 2025 an info@zufrieden-heit.de oder kontakt@grafe-authentic.de
• Veranstaltungsort: Maienweg 3, 89071 Ulm

Wir freuen uns auf dich!