Einladung zum Workshop Gesunder Schlaf – Quelle des Wohlbefindens
Einladung zum Workshop Gesunder Schlaf – Quelle des Wohlbefindens
am Mittwoch, 24. September 2025 von 18 – 21 Uhr
Der Körper reguliert Schlaf selbst – wenn man ihn lässt. Wir müssen den Schlaf nicht „erzwingen“, sondern Raum dafür schaffen. Doch was, wenn die Nacht keine Ruhe bringt? Wenn Gedanken kreisen, der Körper nicht zur Ruhe kommt – oder du trotz Müdigkeit hellwach bleibst?
Was dich im Workshop erwartet:
- Was raubt dir die Ruhe? Was hält dich nachts wach? Was beschäftigt dich?
- Wenn der Alltag zu viel wird – zwischen Leistungsdruck, Pflichten und ständiger Anspannung.
- Zwischen Anpassung und Authentizität: Wie innere Widersprüche unseren Schlaf stören:
Wer bin ich – und wer glaube ich, sein zu müssen? - Was passiert, wenn wir zu wenig schlafen? Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.
- Die heilsame Kraft von Rhythmen – Was dein Körper wirklich braucht, um Ruhe zu finden.
- Schlafhygiene – praktisch & alltagstauglich – Impulse für besseren Schlaf.
Warum solltest du dabei sein?
Du erhältst einen Einblick in die Bindungsenergetik – eine körperorientierte psychotherapeutische Methode, verbunden mit Impulsen aus moderner Schlafforschung und ayurvedischem Lebensstil.
Wir möchten das Bewusstsein dafür stärken, was gesunden Schlaf ausmacht, und dich dazu ermutigen, selbst aktiv zu werden.
Details zum Workshop
Kosten: 52 Euro
Anmeldung: Bis 21. September 2025 an:
info@zufrieden-heit.de oder kontakt@grafe-authentic.de
Veranstaltungsort:
Maienweg 3, 89075 Ulm
Wir freuen uns auf dich!
Herzlichst Bettina und Hannelore